القلب والدورة الموية والاضطرابات

الكثير من الناس يعاني من خمول او ضعف في الدورة الدموية نتيجة الخمول والكسل واحيانا فقر الدم الناتج عن سوء التغذية او بعض الامراض او قلة الحركة، وبذلك يتعب المريض من اي مجهود ويزداد حبة للتراخي والنوم مع شعوره بهزال وعدم رغبة في ممارسة اي نشاط، ولكن الحلول متوفرة في المعالجة بالنباتات الطبيعية والطعام الجيد والصحي.

الاعراض:

كسل وخمول وقلة حركة.
الاحساس بالبرودة في القدمين واليدين اثناء البرد.
الضعف العام.
التعب والاجهاد حين القيام باي عمل ولو خفيف.
الميل الى النوم.
دوخة والاضطراب والصداع احيانا.
الاسباب:

سوء تغذية.
فقر دم.
كسل وخمول.
عدم ممارسة الرياضة.
بعض الامراض.
التدخين وتناول الكحوليات او المخدرات.
العلاج:

السوائل الدافئة: تشرب السوائل الدافئة في فترة البرد وتلبس الجوارب الدافئة في البرد لتنشيط الدورة الدموية.
الرياضة: يجب تنشيط الجسم والدورة الدموية بممارسة الرياضة الخفيفة ومنها المشي اليومي وبعض التمارين الخفيفة.
التغذية السليمة: الاهتمام بالغذاء الجيد المحتوي على العناصر الغذائية المنشطة للدورة الدموية مثل الخضار والفاكهه الطازجة واللحوم والاسماك والالبان.
الزنجبيل: يؤكل الزنجبيل طازجا او يضاف الى بعض الاكلات او يضاف مطحون الزنجبيل الجاف الى الشاي العادي ويشرب يوميا.
الزعرور البري: ينقع ملعقة كبيرة من مخلوط اجزاء النبات في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويصفى ويحلى بالعسل ويشرب فنجان صباحا ومساءا.
الفلفل الاحمر الحار: وهو معروف لدى الجميع ويضاف الى الطعام اوالسلطة اومطحون الفلفل الى بعض الاكلات لتنشيط الدورة الدموية.
القرفة: من منشطات الدورة الدموية فتضاف الى الطعام مطحونة او عيدان ويغلى المطحون ويحلى ويشرب كالشاي.
العنب الاحمر: من النباتات المنشطة للدورة الدموية يغلى ملعقة كبيرة من النبات في نصف لتر ماء لمدة عشرة دقائق ويشرب فنجان واحد يوميا.
الليمون: يشرب عصير الليمون يوميا او يضاف الى الكثير من الاكلات اليومية لتنشيط الدورة الدموية.
الصفصفة (البرسيم): غذاء جيد فالكثير من الناس يطبخه او يضاف الى السلطة ويشرب عصيره لتنشيط الدورة الدموية.
خلطة: يخلط 50 جرام من مطحون اكليل الجبل الجاف و 30 جرام من مطحون البتولا البيضاء الجافة و 20 جرام من مطحون الكشمش الاسود الجاف و 20 جرام من مطحون القراص الجاف ثم يغلى ملعقة صغيرة من الخليط في كأس ماء لمدة خمس دقائق ثم يحلى بالعسل ويشرب فنجان على الريق وعند النوم حتى الشفاء لتنشيط وتنظيف الدورة الدموية.
خلطة: يخلط 50 جرام من مطحون الدار صيني و 25 جرام من مطحون دار فلفل و 20 جرام من مطحون الزنجبيل و 20 جرام من مطحون شرش الزلوع و 15 جرام من مطحون القرنفل ثم يغلى ملعقة صغيرة من الخليط في كأس ماء لمدة خمس دقائق ويحلى بالعسل ويشرب فنجان بعد الثلاث وجبات لتنشيط وتقوية الدورة الدموية