الأحد، 18 أكتوبر 2015

اسباب الشعور بالتعب




اسباب الشعور بالتعب
اسباب الشعور بالتعب
المبيضات ( من الإصابات الفطرية )

هي نوع من البكتريا توجد بنسبة كبيرة في المناطق الرطبة مثل طيات الجلد و الفم و بالنسبة للنساء قد توجد في المهبل. و تحديداً قد توجد عن الرجال و النساء في المناطق التناسلية . عموماً الجسم يحتفظ بمستوي معين من البكتريا  و عندما يقل توازن الجسم يصاب بالمبيضات و التي قد تسبب في العديد من الأمراض .
أعراض هذا المرض :
الشعور بالتعب .
قلة التركيز
رغبة قوية في تناول السكريات و الكربوهيدرات .
تهيج و ألم في الجهاز التناسلي .
إحمرار
حراق عند التبول
الحكة .
الغدة الدرقية قد تسبب الشعور بالتعب :
قد يكون النشاط الزائد للغدة الدرقية وراء شعورك بالتعب . وهي توجد في الجزء الأسفل من الرقبة . وبالرغم من أنها غدة صغيرة الحجم إلا أنها تؤثر في نظام الجسم كله  لأنه تقوم بإفراز الهرمونات في مجري الدم . و عند وجود أي خلل أو قصور في إفراز الهرمونات يضر بصحة الجسم .
الأعراض :
الشعور بالتعب .
جفاف البشرة
الألم
الشعور بالإحباط
الإمساك
فقدان الوزن
قلة التركيز
امراض القلب و الأوعية الدموية .
أمراض الغدة الدرقية شائعة عادة بين النساء  وحوالي 13% من النساء يعانوا من هذا المرض . وقد يكون هناك أعداد أخري غير معروفة وخاصة لأن أعراض المرض قد تتداخل مع أعراض أخري .
و قد تحدث العديد من المشاكل الطبية الأخري مثل أمراض القلب و إرتفاع ضغط الدم و يمكن تشخيص مرض الغدة الدرقية بتحليل الدم وهناك بعض الطرق الطبيعية لعلاج الغدة الدرقية ، إتباع نظام غذائي يحتوي علي الجلوبتين ، إضافة البروبيوتيك إلي النظام  الغذائي ، ممارسة اليوغا .
مرض فقر الدم :
يطلق علي فقر الدم الأنيما و الذي ينتج عن نقص في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين إلي أنسجة الجسم و عند حدوث ذلك يتسبب في الشعور بالتعب طوال الوقت .  ويعد فقر الدم من أكثر أمراض فقر الدم شيوعاً في الولايات المتحدة و خاصة بين المرأة الحائص و كبار السن. وعموماً يمكن أن يكون لفقر الدم أثارعميقة علي الشخص في حياته اليومية و هناك بعض الأعراض الأكثر شيوعاً :
التعب المزمن
الضعف
زيادة ضربات القلب
الدوخة
الصداع
بشرة باهتة
تهيج
و لعلاج فقر الدم ينصح الباحثون بتناول الأطمعة التي تحتوي علي الحديد و حمض الفوليك و فيتامين ب12 و فيتامين  ج  وذلك لأن نقص التغذية هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً وراء الإصابة بفقر الدم و الأطعمة التالية هي مصدر جيد للعناصر المفيدة مثل الخضار الورقية و البازلاء و التوفو و الفواكه و الحبوب الكاملة .
قلة ممارسة التمارين الرياضية :
قد يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة لعدم إيجاد وقت لممارسة الرياضة بسب الضغوط اليومية . و لكن  عند قيامك بأحد التمارين الرياضية يزيد من قدرة النشاط داخلك  و إحساس تغير هائل. لذلك حاول ممارسة الرياضة أربعة أيام في الإسبوع ولمدة 40 دقيقة ، ستلاحظ تغير هائل في مشاعرك و زيادة الطاقة بداخلك. ولا تشعر بالتعب و الخمول .
تناول الكافين :
علي الرغم أنه يعرف عن الكافين أنه مادة منشطة و علي المدي الطويل تكون له نتائج عكسيةعلي الجسم .  ويعمل الكافين علي زيادة هرمونات الإجهاد في الجسم و هذا السبب وراء شعورهم بعدم الرغبة في الإستيقاظ حتي بعد تناول كوب من القهوة . و أيضاً الإستهلاك المتزايد من الكافين يزيد من التوتر
ولعلاج ذلك قم بتقليل كمية الكافين اليومية وإستبدال أكواب القهوة بالعصائر لأنها تعطي الجسم المزيد من الطاقة.

الإرهاق



تغلّب على الإرهاق ، هل شعورك بالإرهاق سببه التعب فعلا؟
إن كنت تشعر بالإرهاق حتى بعد حصولك على 7 او 8 ساعات من النوم، فهذا دليل على وجود خلل، وان كنت تشعر بانخفاض معدل طاقتك وقدرتك على الانتاج، فهذا دليل على خلل. وان كنت تشعر بأن أداءك لأي مجهود بدني يفقدك كامل طاقتك فهذا دليل على خلل. فلا تترك شعورك بالإرهاق يستمر من دون ان تعرف السبب وتعالجه او على الاقل تتحكم به.

هل شعورك بالإرهاق سببه التعب فعلا؟
هل تشعر أنك متعب طوال الوقت؟ هل تشعر بالنعاس بشكل دائم؟ أتشعر دائما بالتعب ونقص الطاقة وانخفاض القدرة على التركيز او النشاط ويغلبك النعاس دائما عند القراءة؟
أسباب الإرهاق
من الطبيعي ان تشعر بالإرهاق بشكل مؤقت أثناء الاصابة بنزلة برد او ارتفاع في درجة الحرارة، او انك لم تنم في الليلة السابقة، ولكن من غير الطبيعي ان يكون الارهاق مزمنا وحليف ايامك لفترة طويلة من دون سبب معروف، ففي هذه الحالة، ينصحك الخبراء بزيارة الطبيب لفحص صحتك. فقد تعزو حالتك الى سبب عضوي يمكن علاجه والسيطرة عليه، حتى تستعيد معدل طاقتك الطبيعي، وإليك أهم اسباب الارهاق وكيف تتعامل معها:

الحساسية
أعراضها: الارهاق والصداع وانسداد الانف وسيولة المخاط والحكة وتحسس العين.
من اكثر أنواع الحساسية شيوعا هي حساسية الجيوب الأنفية. وهي من الحالات التي يسهل علاجها مع اتباع الارشادات الطبية للوقاية منها. ولتشخيصها بدقة قد يطلب منك الخضوع لفحوصات تصويرية لاكتشاف وجود انسداد او التهاب في الجيوب، بالإضافة الى فحوصات الدم التي تحدد المواد المثيرة للحساسية. 
فقد تكون تتحسس من الحشرات او وبر الحيوانات او العفن او الغبار او حبوب اللقاح او تغيرات الجو او شيء آخر. وبالإضافة الى تناول الادوية، يمكن وقف اعراض الحساسية (كالتعب) باتباع الارشادات الوقائية وتفادي مثيرات التحسس. اما في حالة نوبة الحساسية الشديدة، فسيصف لك المعالج كورسا من العقاقير الستيرويدية، ويتبعها بحبوب مضادات الهيستامين وقطرات الانف والبخاخات. كما تستفيد بعض الحالات من اخذ حقن الحساسية اسبوعيا (لقاحات لعلاج الجهاز المناعي). غير ان هذا النوع من العلاج يتطلب اخذ حقنة على مدى 2 الى 5 سنوات حتى يصبح جسمك منيعا ومقاوم لمثيرات التحسس.

الانيميا والإرهاق
أعراضها: الارهاق والدوخة والشعور بالبرد والمزاجية والعصبية.
يعد فقر الدم والانيميا من المشاكل الشائعة في جميع دول العالم، وخاصة بين النساء في سن الخصوبة. والانيميا هي نقص في معدل الحديد في الدم، ومن الشائع ان يرافقها نقص في عنصر آخر مثل: حمض الفوليك، فيتامين 12. وتزيد فرصة الاصابة عند السيدات اللاتي يعانين من طمث يستمر لفترة تزيد عن 5 ايام، او نزول دم غزير خلالها، او اصابة بتكيس المبيض، او أورام الرحم الدموية الحميدة او التليف الرحمي. كما قد يرجع سبب الاصابة بالأنيميا الى وجود بواسير او مشاكل في الجهاز الهضمي، كالقرح والسرطان ومرض السيلياك (حساسية القمح) او مرض السكري او اعتلال الكلى.
ويعرف أن الاكثار من تناول عقاقير غير ستيرويدية، مثل الايبوبروفين والاسبرين، قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والنزف من دون تحكم. وسبب الشعور بالإرهاق يرجع الى نقص كريات الدم الحمراء التي تحمل الاكسجين لتغذية الجسم، فنقص هذه الكريات سيؤدي الى نقص تغذية الانسجة، وبالتالي عدم قدرتها على النشاط والعمل بكفاءة.
وتشخص الانيميا من خلال فحوصات الدم، وتعالج بتناول حبوب الحديد والاغذية الغنية به، مثل السبانخ والبروكلي واللحوم الحمراء والخضار الورقية الخضراء، وينصح بتناول الاغذية الغنية بفيتامين «ب» وفيتامين «ح» لانها تزيد من امتصاص الحديد وتحسن الاعراض ايضا.

الاكتئاب والإرهاق
أعراضه: الشعور بفقدان الامل وعدم القيمة واليأس والضعف والارهاق.
بحسب الدراسات، فإن سبب الشعور بالإرهاق في %60 من الاشخاص يرجع الى اصابتهم باضطرابات نفسية، وخاصة الاكتئاب والتوتر المزمن. وتتضاعف نسبة اصابة النساء بالاكتئاب مقارنة بالرجال، وخاصة فيمن لديهن تاريخ إصابة بين افراد العائلة، ويشيع بدء نوبة الاكتئاب اول مرة ما بين سن 15و30 سنة، رغم انها قد تبدأ في أي مرحلة عمرية، وقد تصاب السيدة بالاكتئاب واضطراب المزاج مؤقتا في كل شهر نتيجة لتغير الهرمونات اثناء الدورة الشهرية، او تصاب باكتئاب بعد الولادة او بالاكتئاب الموسمي، الذي يزداد في بعض فصول السنة (خاصة فصل الشتاء).
البعض يعاني من نوع من الاكتئاب يسمى ثنائي القطب، الذي يتصف بتقلب حالة المصاب النفسية بشكل حاد ما بين العزلة والكآبة الى الانفتاح وفرط النشاط والهوس، ومن اهم اعراض الاكتئاب الشعور بالحزن والهم في معظم الوقت، وانخفاض النشاط واختلاف ساعات النوم (زيادة او نقصان)، وفقد الاهتمام بأداء معظم النشاطات اليومية حتى التي كانت تثير اهتمامك سابقا، بالإضافة الى الشعور بالإرهاق، قد يفرط المصاب في تناول الطعام او يفقد شهيته تماما فتقل كمية ما يتناوله، وهو ما يسبب تغييرا كبيرا في الوزن.
أما أعراض الإصابة بالتوتر الحاد، فتشمل:
- سرعة الاستثارة.
- صعوبة في النوم.
- القلق المفرط والتوتر الزائد.
- الشعور باليقظة والتأهب في معظم الوقت.
- الشعور أن هناك أمراً ينتظرك أو شيئاً سيحصل قريباً.
- العصبية.
تحدث مع الطبيب ان كنت تشعر بأعراض الاكتئاب او التوتر المزمن، واخضع للفحص الطبي، فقد يكون هناك سبب عضوي لما تشعر به، مثل: اضطراب هرموني او خلل في عمل الغدد، وهي امور يمكن علاجها. اما ان لم يكن هناك سبب عضوي، فسيقوم الطبيب بوصف ادوية تساعدك او يقوم بتحويلك الى اخصائي نفسي او استشاري نفسي، فلا يجب عليك العيش مع الاكتئاب، بل يشدد الخبراء على اهمية علاجه بطريقة مناسبة للمصاب، مثل العقاقير والجلسات النفسية والارشاد النفسي والاجتماعي وغيرها من طرق.

الفيبروميالجيا والاكتئاب
الأعراض: ارهاق مزمن وألم عميق في العضلات وألم في بعض نقاط الجسم، مشاكل في النوم، التوتر والاكتئاب.
يعد مرض الفايبروميالجيا Fibromyalgia من المسببات الشائعة للإرهاق ولألم العضلات الشديد والمزمن، وخاصة في النساء. ورغم عدم وجود سبب عضوي للإرهاق، ولكن يعرف ان هاتين الحالتين ترافقان بعضهما البعض. فعند الاصابة بمرض الفايبروميالجيا ستشعر بالتعب المزمن مهما كان عدد الساعات التي تنامها ليلا، ويستمر الارهاق طوال اليوم، 
وقد تكون تصحو كثيرا اثناء النوم ليلا، ولكن عادة لا تتذكر حدوث اي اضطراب في النوم بعد استيقاظك. ويصف معظم المصابين بالفايبرومياليجيا بأنهم يعيشون في داخل فقاعه او غمامة الفكرية، فيشعرون بان قدراتهم الذهنية مشوشة ويصعب عليهم التركيز، ومن الوارد ان يسبب اضطرابات نفسية مزاجية. ويترتب عن شعورهم المزمن بالتعب، 
قلة ممارستهم للجهد البدني او الرياضة، فتنخفض لياقتهم البدنية. وافضل ما عليهم فعله هو الانتظام في ممارسة الرياضة للتغلب على المزاجية واضطرابات النوم والتعب وزيادة لياقتهم البدنية، فينصحون بممارسة نوع خفيف من الرياضة كالسباحة ولو لعدة دقائق يوميا، على ان تزيد مع مرور الوقت.

التحسس الغذائي والإرهاق
الاعراض: الارهاق والنعاس والشعور بالاستنزاف (نقص الطاقة).
يفترض ان يعطيك الطعام طاقة، ولكن الاطباء يعتقدون أن بعض الاجسام لديها عدم تحمل او نوع من التحسس اتجاه أصناف غذائية معينة، مما يسبب لهم عكس ما يفترض، فيترتب عن تناولهم اصنافا من الطعام حدوث نقص في الطاقة والتعب، وقد يكون الارهاق والتعب من دلائل انك تناول طعام لا يتحمله او يتقبله جهازك الهضمي، ومن اشهر انواع هذه الاصناف هي بروتين القمح، اللاكتوز الموجود في الحليب، فإن شعرت بالتعب والارهاق بعد تناول صنف من الغذاء، فجرب تفادي تناوله تماما لفترة اسبوع الى 10 ايام، ولاحظ ان تحسنت حالتك، ومن المفيد التحدث الى الطبيب حول الخضوع لفحص الحساسية الغذائية، الذي سيساعدك على تحديد ما يتحسس جسمك منه.

أمراض القلب والإرهاق
-الاعراض: الارهاق بعد اداء أي مجهود بدني حتى لو كان خفيفاً.
اذا شعرت بانك تصبح منهكا ومتعبا جدا بعد اداء أي نشاط بدني حتى لو كان خفيفا، فتحدث الى الطبيب وناقش احتمال ان تكون تعاني من مشكلة في القلب. فلا يغفل التذكير بشيوع أمراض القلب بين السيدات المتقدمات في العمر، وخاصة بعد انقطاع الطمث، وهي من اسباب الوفاة الرئيسية، واذا اكتشفت انك مصابة بمشكلة قلبية فلا تهملي العلاج والسيطرة على حالتك الصحية لتقليل خطرك الصحي واستعادة طاقتك.

الروماتيزم والإرهاق
الاعراض: الإرهاق، تصلب المفاصل الصباحي، ألم في المفاصل والتهابها وتورمها.
التهاب المفاصل الروماتيزمي يسبب تضرر وتدمير المفاصل، وقد يؤدي الى الاعاقة وعليه فان العلاج المبكر والمكثف منذ البداية هو اهم عامل للسيطرة على المرض والحفاظ على بنية المفاصل وتفادي الاعاقة. 
كما يعرف بان الارهاق يرافق المصابين بشكل مستمر، من الضروري استخدام كورس من العقاقير الستيرويدية وغير الستيرويدية لعلاج نوباته الحادة. وتتوفر حاليا مجموعات مختلفة ومتطورة من العقاقير للسيطرة على الاعراض والمضاعفات

الجمعة، 16 أكتوبر 2015

النقرس

 

يشكّلُ داﺀ النِقرِس نوعاً مؤلماً من مرض التهاب المفاصل ويُسبّب ورم واحمراراً وسخونة وتصلّب المفاصل. يحدث داﺀ النِقرس بسبب تراكم حمض البول في الدمّ. وسببُ هذا التراكم هو أن الجسم يفرز حمضاً زائداً أو لا يتخلصَ من الحمض بشكل كافٍ، أو أنّ المرﺀ يتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على (البُورِين)، ومنها: الكبد والبَقول الجافة. كما أنّ النِقرِس الكاذب لديه أعراض مشابهة وقد يجري الخلط بينه وبين داﺀ النِقرس أحياناً. إن سبب النِقرس الكاذب هو وجود فوسفات الكالسيوم وليس حمض البول. 

غالباً ما يُصيب داﺀ النِقرس إبهام القدم أولاً، كما يُمكن أن يهاجم الكاحلين والركبتين والمعصمين والأصابع والمرفقين. 

يزداد احتمال أن يصاب المرﺀ بداﺀ النِقرس إذا: 

• كان رجلاً 

• كان داﺀ النِقرس موجوداً عند أحد أفراد الأسرة 

• كان المرﺀ يتعاطى الكحول 

من الممكن أن تتراجع هجمات النقرس أحياناً في المراحل المبكرة لهذا المرض. لكنها في المراحل المتقدمة تزداد وتصبح أكثر طولاً وتكراراً. ويُمكن لتراكم حمض البول في الدمّ أن يؤدي إلى حُصيّات الكِلية، كما يُمكن أن يؤدي إلى ضرر دائم في المفاصل والكليتين في حال لم يتم معالجته. ومن الممكن علاج داﺀ النِقرس باستخدام الأدوية. 

المقدمة

النقرس هو التهاب مفاصل يصيب الملايين من الناس كل سنة. يعاني مرضى النقرس من تورم وآلام في المفاصل. 

فإذا لم يُعالج مرض النقرس يمكن أن تصبح نوباته أكثر ألماً وأكثر تكراراً. وبالمقابل فإن استخدام العلاج المناسب يمكن منع تفاقم النقرس والسيطرة على الألم الذي يسببه. 

ويقدم هذا البرنامج التعليمي المعلومات حول كيفيةحدوث النقرس، وحول الخيارات المتاحة في معالجة النقرس، مع تقديم بعض النصائح للوقاية منه

المفاصل

في جسم الإنسان مئتان وستة عظام تعطي للجسم شكله وقوته. إن أي مكان يلتقي فيه عظمان يسمى مفصلاً. 

وفي المفاصل يغطي نهايات العظام نسيج غضروفي. 

وفي داخل كل مفصل سائلٌ شفاف يسمى السائل الزليلي. يقوم هذا السائل بدور التزليق داخل المفصل، وهو في ذلك يشبه ما يقوم به الزيت من دور التزليق في محرك السيارة. إن السائل الزليلي يسمح للمفصل بسلاسة الحركة ويحد كثيراً من احتكاكها. 

عندما تتأذى أنسجة المفصل أو تصاب بمرض، فقد تتورم وتصبح حمراء وساخنة ومؤلمة. وهذا ما يسمى التهاب المفاصل. 

هناك أكثر من مئة نوع من التهاب المفاصل. والنقرس واحد من هذه الأنواع، فمن بين كل عشرين مريضاً بالتهاب المفاصل يوجد مريض واحد مُصاب بالنقرس. 

ينجم النقرس عن ترسب بلّورات مادة تُدعى حمض اليوريك في المفاصل. وتقدم الفقرات التالية المعلومات حول حمض اليوريك وكيف يسبب النقرس. 

أسباب النقرس

البورين هو مركب كيماوي يوجد في كل خلايا الجسم. مع انقسام وتكاثر الخلايا، يفكك الجسم مادة البورين بصورة مستمرة ويعيد استخدام مكوناته لصنع خلايا جديدة. 

يقوم الجسم بطرح ما يفيض من البورين عبر البول على شكل حمض اليوريك، وهو مركب كيماوي آخر. 

أحياناً، يمكن أن تصبح مستويات حمض اليوريك عالية في الدم. تسمى هذه الحالة "فرط حمض اليوريك في الدم". 

عندما يزداد مستوى حمض اليوريك في الدم، تتشكل منه بلورات حمض اليوريك. يشبه هذا ما يحدث للملح عندما يوضع في كوب من الماء. ففي البداية ينحل الملح ويصبح غير مرئي، ولكن إذا أضفنا إلى الكوب مزيداً من الملح، يمكننا رؤية بلورات الملح تتشكل وتسقط في قاع الكوب. 

تبدو بلورات حمض اليوريك تحت المجهر حادة ومدببة شبيهة بالإبر الصغيرة. وعند بعض الناس تترسب بلورات حمض اليوريك في المفاصل. 

يمكن أن تترسب بلورات حمض اليوريك تحت الجلد أيضاً، فتشكل نتوءات يمكن جسُّها على سطح الجلد. يسمى كل نتوء "توفة". 

الجهاز المناعي هو وسيلة الجسم للدفاع ضد المرض، وهو يدرك أن هذه البلورات يجب ألا تكون موجودة في المفاصل فيبدأ بمهاجمتها. وهذا ما يسبب الألم ، خاصة عند لمس المفصل المصاب بالنقرس وتورم المفصل كذلك. 

يمكن أيضاً أن تترسب بلورات حمض اليوريك الفائضة في الكليتين فتسبب الحُصَيّات الكلوية. 

الخطر

هناك أشخاص معرضون أكثر من غيرهم لارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، وبالتالي للإصابة بالنقرس. وهناك أمراض وراثية تزيد من سوية حمض اليوريك في الدم، إذ أن 6-18% من مرضى النقرس لديهم أشخاص آخرون في العائلة مصابون بالنقرس. 

إن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبورين يمكن أن يؤدي إلى إنتاج الجسم للمزيد من حمض اليوريك. ومن الأطعمة الغنية بالبورين: المحار وللحوم الحمراء والأعضاء الداخلية للحيوانات مثل الكبد والكليتين والدماغ. كما أن الفول والحمص اليابس وسمك الأنشوفة أو البَلَم أطعمة غنية بالبورين. 

إن تناول الكحول يقلل من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك الفائض ويؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك في الدم. 

إن التعرض إلى مستويات عالية من الرصاص يزيد من مستوى حمض اليوريك في الدم. كما أن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بالنقرس. 

يزيد تناول بعض الأدوية من خطر فرط حمض اليوريك في الدم. 

إن الأدوية المدرة للبول تؤثر على قدرة الكليتين على طرح حمض اليوريك من الدم. وهذا يؤدي إلى زيادة مستوياته في الدم. تُعطى هذه الأدوية المدرة للبول للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم وبالمشاكل القلبية. 

وهناك أدوية أخرى يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم مثل دواء ليفودوبا الذي يعطى لمرضى داء باركنسون، وكذلك الساليسيلات مثل الأسبرين. 

إن المرضى الذين يعالجون بالسيكلوسبورين معرضون كثيراً لخطر الإصابة بالنقرس. السيكلوسبورين دواء يعطى عادة لمرضى زرع الأعضاء وذلك لحمايتهم من رفض أجسامهم للأعضاء المزروعة. 

الاعراض

يصيب النقرس 840 شخصاً من بين كل 100 ألف نسمة. ويصاب الرجال بالنقرس أكثر من النساء بقليل. 

تظهر أول أعراض النقرس عادة في أوائل الأربعينات من العمر. إن المستويات العالية من حمض اليوريك في الدم لا تؤدي وحدها إلى ظهور أعراض النقرس. 

تبدأ أعراض النقرس بالظهور عندما تبدأ بلورات حمض اليوريك بالترسب في أنسجة الجسم: تحت الجلد، وفي المفاصل، وفي الكليتين. 

عند الكثير من مرضى النقرس يكون العرض الأول هو الألم والاحمرار في إبهام القدم. تسمى هذه الحالة "نقرس إبهام القدم". يصاب ثلاثة من أصل أربعة من مرضى النقرس بنقرس إبهام القدم في مراحل مختلفة. 

المفاصل التي كثيراً ما تصاب بالنقرس هي:

الكاحلالكعبانالركبتانالرسغانالأصابعالمرفق

إن هجمات التهاب المفاصل الناجمة عن النقرس تستمر عادة بضعة أيام ثم تتحسن من تلقاء ذاتها. 

مع مرور الوقت، يمكن أن تصبح هجمات النقرس أكثر تكراراً وتدوم فترة أطول وتتطلب معالجة. 

إذا لم يعالج النقرس فإنه قد يسبب الإعاقة والعجز. ولكن معظم المرضى لا يصلون إلى هذه المرحلة لأن النقرس يكتشف ويعالج باكراً أكثر الأحيان. وتسمى المرحلة الأخيرة من النِقرِس بالنقرس التوفي. وفيه تصاب المفاصل بتلف دائم، وقد تصاب الكليتان أيضاً بضرر يتعذر شفاؤه. 

التشخيص

بعد الاستماع إلى ما يقوله المريض وإجراء الفحص السريري الشامل، يمكن أن يطلب الطبيب تحليل دم لمعرفة مستوى حمض اليوريك في الدم. 

إذا كان المفصل ملتهباً أثناء زيارة المريض لعيادة الطبيب، فيمكن أن يقوم الطبيب بسحب بعض السائل من المفصل (تحت التخدير الموضعي). ثم يرسل العينة إلى مختبر التشريح المرضي لفحصها تحت المجهر. 

إذا لم يعثر طبيب المختبر على بلورات في سائل المفصل، يمكن أن يستخرج الطبيب إحدى "التوفات" أو النتوءات الموجودة تحت الجلد ليرسلها إلى المخبر للتحري عن بلورات حمض اليوريك. 

يمكن للأشعة السينية أن تظهر ترسبات بلورات حمض اليوريك وأي تلف بالعظام ناجم عن الالتهابات المتكررة. 

من المهم أن نعلم أن أكثر الناس الذين لديهم فرط حمض بول في الدم لا تظهر لديهم أعراض التهاب المفاصل النقرسي مثل التورم والاحمرار والألم العفوي أو المحرض باللمس. 

خلال هجمات النقرس الحادة، لا يكون مستوى حمض اليوريك في الدم مرتفعاً دائماً. لهذا من الضروري بزل المفصل المصاب (سحب سائل منه) أو أخذ جزء صغير من إحدى التوفات جراحياً لدراسته من قبل أخصائي في علم الأمراض. 

العلاج 

يعالج النقرس بالأدوية التي

تخفف آلام هجمات النقرستخفف التهاب المفاصلتقلل من مستوى حمض اليوريك في الدم

يوصي الأطباء باستخدم الأسيتامينوفين (السيتامول) للتخفيف من الألم. ويجب تجنب استعمال الأسبرين في النقرس لأنه يمكن أن يمنع الكلية من طرح حمض اليوريك. وإذا كان ألم النقرس شديداً يمكن أن يصف الطبيب مسكنات أقوى لتخفيف الألم. 

إن لمعالجة النقرس أهدافاً عديدة. وأهم هذه الأهداف هو السيطرة على الألم الشديد الناجم عن هجمات النقرس. كما تهدف معالجة النقرس إلى الوقاية من الهجمات ومنع تشكل توفات جديدة وحصيات كلوية. 

إن الأدوية التي تدعى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية فعالة في معالجة النقرس الحاد. أما الآثار الجانبية الشائعة لهذه الأدوية فهي:

تهيج الجهاز المعدي المعويقرحات في المعدة والأمعاءنزف معويردة فعل تحسسية شديدة

إذا كانت معدة وأمعاء المريض تتحسس من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، يمكن وصف الستيروئيدات القشرية لمعالجة النقرس الحاد. إن الكولشيسين هو دواء آخر فعال جداً في الحد من التورم والألم وفي إنهاء هجمة النقرس. ويكون هذا الدواء أكثر فعالية إذا تناوله المريض في غضون 12 ساعة من بدء الهجمة. 

يمكن أيضاً إعطاء أدوية تقلل مستوى حمض اليوريك في الدم لمعالجة النقرس. هذه الأدوية هي الألوبورينول أو البروبنسيد. 

الوقاية

إن للوقاية من هجمات النقرس أهمية لا تقل عن أهمية معالجتها. وفيما يلي خمس نصائح للوقاية من النقرس .

الإكثار من شرب الماء والسوائل فهذا يساعد الإنسان على إزالة حمض اليوريك ومنعه من الترسب في الانسجة.

تخفيف الوزن عن طريق التقليل من الطعام وممارسة التمارين الرياضية. وينبغي أن يخفف الإنسان وزنه تحت إشراف الطبيب، لأن فقد الوزن السريع يمكن في بعض الحالات أن يؤدي إلى تفاقم مرض النقرس!

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبورين، مثل المحار وللحوم الحمراء و الأعضاءالداخلية مثل الكبد والكلية والدماغ.

تجنب الكحول.

تناول أدوية لخفض مستوى حمض اليوريك في الدم.

أثناء الهجمة، يمكن تخفيف الألم بإراحة المفصل الملتهب ورفعه. ويمكن أيضاً التخفيف من الألم بوضع كمادات من الثلج على المفصل. 

النقرس واحد من أكثر أمراض التهاب المفاصل ألماً وهو يصيب الرجال أكثر من النساء. 

إذا لم يعالج النقرس سريعاً فإنه يمكن أن يؤدي إلى هجمات مؤلمة ويمكن أن يسبب عجزاً وحصيات كلوية. 

إن التغيير المدروس للنظام الغذائي أمر مهم يماثل في أهميته أهمية تناول الأدوية التي تقي من النقرس. 

يمكن في أكثر الأحيان معالجة النقرس ووقف تقدمه بنجاح و ذلك بالحمية و استخدام بعض العلاجات المناسبة.

الجمعة، 2 أكتوبر 2015

الأعشاب الفعالة لعلاج التهاب المفاصل :



الأعشاب الفعالة لعلاج التهاب المفاصل :

1. الكركم :
لديه الكثير من خصائص تخفيف الألم . أنه يحتوي على الكركمين والمواد الكيميائية التي تقلل من الالتهاب وتبطئ تطور التهاب المفاصل . اتخاذ الكركم في شكل فيتامينات لتجربة فوائده الطبية الكاملة . ويمكن أيضا اخذ العشبة موضعيا لتخفيف الألم .

2. الزنجبيل :
الزنجبيل وقد استخدمت منذ آلاف السنين لعلاج الالتهاب . أنه يقلل من مستويات البروستاجلاندين في الجسم ، وتهدئة التهاب المفاصل . وقد كشف البحث أيضا أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من الألم والالتهاب بشكل أكثر فعالية من العقاقير غير الستيرويدية . كما أنه يساعد على تخفيف الغثيان ومغص الحيض والصداع .

3. يوكوميا :
يستخدم الأطباء عشبة يوكوميا الصينية التقليدية لالم المفاصل ، يتم استخدامها لتعزيز العظام والأوتار والأربطة . تساعد يوكوميا أيضا على شفاء الأنسجة بعد الإصابة . أنها تحتوي على مركب يشجع على تطوير الكولاجين ، وهو جزء مهم من الأنسجة . تؤخذ يوكوميا أفضل في شكل فيتامينات . ينبغي للمرضى الذين يعانون من ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناول يوكوميا

4. جذر الأرقطيون :
جذور الأرقطيون ، هي عشبة معمرة عريضة الأوراق مع خصائص مضادة للالتهابات . جذر الأرقطيون هو متاح في شكل مسحوق  ، يتم اخذ جذر الأرقطيون مرتين في اليوم لعلاج التهاب المفاصل

5. القراص :
نبات القراص فعال للغاية لعلاج جميع أنواع التهاب المفاصل والنقرس . له خصائص مضادة للالتهابات جنبا إلى جنب مع المواد الغذائية الموجود في هذا النبات ، ويساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل وبناء عظام قوية . يتم تطبيق نبات القراص على الجلد ، مما يعطي تأثير لاذع ، ويسبب تجاوز آلام التهاب المفاصل ، ويغطي أوراق نبات القراص مع الشعر الصغير ، التي لديه نسبة عالية من السيليكون . عندما تلامس طبقة الجلد الرقيقة ، الشعر يدخل الجلد مع المركبات ، هذه المركبات تساعد في تقليل الألم من خلال تحفيز الخلايا العصبية



6. الصفصاف :
الصفصاف هي واحدة من أقدم الأعشاب لالتهاب المفاصل ، وتستخدم خصوصا لعلاج الالتهاب ، والصفصاف يمضغ لتخفيف الألم .  هو فعال جدا لعلاج الالام الخفيفة الى الحادة في الركبة ، والورك وآلام المفاصل ، يمكنك أن تأخذ قشرة الصفصاف في شكل الشاي أو فيتامين . جرعة زائدة من لحاء الصفصاف يمكن أن تسبب الطفح الجلدي والحساسية ، لذا كن حذرا حول الكمية التي تستهلكها

7. عرق السوس :
خلاصة العرقسوس ، تخفف الالتهابات . ويمنع انتاج الانزيمات المشاركة في العملية الالتهابية ، جذر عرق السوس هو متاح في محلات الاعشاب مجفف ، مسحوق ، وأقراص ، وكبسولات ، والمواد الهلامية

8. نبتة النقرس :
النقرس عشب يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات . كتل الليكوترين هي المادة التي تهاجم المفاصل في أمراض المناعة الذاتية . مستخلص النقرس هو فعال في خفض الألم وزيادة الوظيفة المشتركة في الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام . النقرس هو متاح في شكل أقراص وكريمات موضعية

9. عشبة مخلب القط :
مخلب القط  هي عشبه مذهلة أخرى لالتهاب المفاصل التي يمكن استخدامها للحد من التهاب المفاصل المرتبطة بالتورم . أنها تقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم ، وعلاج النقرس .  يمكن أن تساعد أيضا مع ألم التهاب المفاصل والتورم . لا تستهلك مخلب القط إذا كنت تأخذ أدوية منع تجلط الدم

10. الكتان :
بذور الكتان هي واحدة من أفضل المصادر النباتية من أوميغا 3 (ALA) ، وهو أمر مهم جدا لنظام مناعة قوي لمحاربة الالتهابات ، محاولة اخذ ملعقتين من بذور الكتان أو زيت بذور الكتان في نظامك الغذائي اليومي . ولا تسخن أو تطهي بذور أو زيت الكتان

دراسات وابحاث :
ذكرت الدراسات الامريكية انه على الرغم من وجود علاجات جديدة وأكثر فعالية لألتهاب المفاصل ، كثير من مرضى التهاب المفاصل تعيش مع الألم المزمن . لذلك تلجأ بعض الناس إلى الأدوية العشبية والعلاجات الأخرى الطبيعية في الاعتقاد أنها فعالة وأكثر أمانا من الأدوية التقليدية 

علاج إلتهاب المفاصل / الروماتيزم



علاج إلتهاب المفاصل / الروماتيزم
نصائح
* استبدل الزيت و السمن فى طعامك بزيت الزيتون و زيت السمك و الزيت الحار
* قلل من تناول : الطماطم ­ البطاطس ­ الشطة الحمراء ­ اللحم البقرى ­ الألبان و
منتجاتها

* أكثر من تناول : الأكارع ( الكوارع ) ­ الأناناس ­ التفاح ­ الماء بمعدل ثمانية
أكواب يوميا على الأقل ­ السردين المعلب شاملا هيكله العظمى
* مارس المعاشرة الجنسية مع زوجتك فتخف آلامك باقى اليوم
* مارس رياضة المشى يوميا بمعدل نصف ساعة أو على قدر احتمالك
_______________________________________
الطريقة الأولى
اطبخ مقدار ملعقة صغيرة من بودرة جذر الزنجبيل فى مقدار كوب من الماء لمدة خمس
دقائق ٬ ارفعه من النار و قم بتغطية الكوب لمدة عشرة دقائق ٬ قم بتحلية و تناول هذا
الشاى مرتين يوميا
_______________________________________
الطريقة الثانية
قم بوضع ملعقة صغيرة من الكركم فى كوب ماء أو لبن دافىء ٬ و اشربه مرة واحدة
يوميا
_______________________________________
الطريقة الثالثة
أضف إلى ماء الحمام الدافىء مقدار خمس نقاط من زيت الكافور و مقدار خمس نقاط
أخرى من زيت الحصالبان ٬ استرخ فى هذا الحمام الدافىء لمدة ربع ساعة
من المتوقع أن تخف شدة آلامك و تزيد قدرتك على الحركة
_______________________________________
الطريقة الرابعة
خذ مقدار ملعقتين صغيرتين من عسل النحل الخام + ملعقتين صغيرتين من خل التفاح

+ كوب من الماء الدافىء ٬ اشرب هذا الخليط قبل كل وجبة طعام ( محظور لمن يعانى
من مشاكل بالمعدة )
_______________________________________
الطريقة الخامسة
خذ ورقة كرنب ( الملفوف ) و اسلقها بالبخار لتطرى ٬ ثم ادهن المفصل بكمية من زيت
الزيتون ٬ ثم ضع عليه ورقة الكرنب الدافئة و ضمدها فى المكان لمدة ساعة بقطعة
قماش سميك أو فوطة للاحتفاظ بالحرارة ٬ كرر هذه العملية يوميا
_______________________________________
الطريقة السادسة
تناول أوراق البرسيم مع السلطة الخضراء ٬ أو تناول بذور البرسيم المطحونة بمعدل
ملعقة كبيرة مع كل وجبة طعام
_______________________________________
الطريقة السابعة
قم بتقطيع فص ثوم نيىء إلى عدة قطع صغيرة و تناوله مرة واحدة مع بعض الماء
للتغلب على طعمه و رائحته النفاذة ٬ قم بذلك كل صباح قبل الإفطار
_______________________________________
الطريقة الثامنة
تناول مشروب العرقسوس يوميا بمعدل ثلاثة أكواب فى اليوم ٬ حتى الشفاء
_______________________________________
الطريقة التاسعة
إذا استمر المصاب بأكل كيلو تفاح يوميا لمدة شهر كامل ٬ فإنه يشفى بإذن الله
_______________________________________
الطريقة العاشرة
تغلى مقدار 10 جرامات من أوراق الصفصاف المجفف فى فنجان من الماء ٬ قم بتحليته
بعسل النحل أو السكر ٬ يتناول المصاب هذا الفنجان كل صباح و مساء

خشونة المفاصل




خشونة المفاصل
 يعدّ مرض خشونة المفاصل من الأمراض الشائعة والمزمنة، ويسمّى بالاعتلال المفصلى (arthrose )، وهو عبارة عن التهاب يصيب المفاصل؛ حيث إنّه لا يسبب إعاقةً تامّة ولكنّه قد يؤدي إلى انخفاضٍ في القيام بالأنشطة الحياتيّة اليوميّة الطبيعيّة وذلك يعود إلى الألم وقلّة الحركة، وفيما يتعلّق بسطح العظام المفصلي فهو مغطّى بغشاءٍ طبيعيّ وهو ما يسمّى بالغضروف، ويتميّز بأنّه عبارة عن طبقة ملساء تمتصّ الصدمات بسبب بعض الحركات العنيفة، وعندما يصاب الإنسان بخشونة المفاصل فإنّ هذه الطبقة ( الغضروف) تبدأ بالتشقّق أو التفتت، وبعد ذلك تقوم الخلايا الغضروفيّة بإنتاج مادّة غضروفيّة من أجل تعويض الفاقد، ولكن كلّ هذه المحاولات قد تكون دون فائدةٍ؛ حيث تستمرّ المادة الغضروفية بالتفتت والتآكل. هذه المحاولات ليست منها أيّة فائدة؛ بل قد تؤدّي إلى النمو الزائد في العظام ممّا يسبّب تشوّهاً في المفاصل (الزائدّة العظميّة )؛ حيث تستمرّ هذه الحالة إلى ما يقارب عشر سنوات حتى تنتهي بتدمير الغضروف، وهذه هي مرحلة المرض الأخيرة، وأعراض هذا المرض قد تظهر في سنّ الأربعين والخمسين على الرّغم من الإصابة بالخشونة قبل ذلك، وينتشر مرض خشونة المفاصل في الرّجال خلال سنّ الخامس والأربعين، وفي النساء خلال سنّ السبعين. أسباب خشونة المفاصل توجد الكثير من أنواع خشونة المفاصل ويكون سببها هو التشوّه في العظام، أو بسبب بعض الأمور الوراثيّة أو لعيوبٍ خلقيّة أو بسبب كسرٍ أو إصابات قديمة؛ حيث إنّ هذه الأسباب والتشوّهات تؤدي إلى عدم توزيع حمل المفاصل بطريقةٍ سليمة وطبيعيّة بشكلٍ متساوٍ مع كلّ الخلايا والأجزاء؛ بحيث يصبح الحمل متركّزاً في منطقّة معينّة في المفصل، ويسبّب تآكلاً للغضروف في المنطقّة، لذلك يجب علاج التشوهات في وقت مبكر لتفادي حدوث الخشونة في المفاصل. من ناحية أخرى توجد أمراض قد تصيب الغشاء السينوفي أو الغضروف وتسبّب خشونة المفاصل، وذلك يؤدّي الى تآكل الغضاريف، وتحدث هذه الأمراض بسبب العيوب في الجهاز المناعي للجسم، وينتج عنها التهاب في المفصل، وذلك بسبب البروتينات في الدم التي تهاجم المفاصل، ومن هذه الأمراض: مرض الذئبّة الحمراء، ومرض الروماتيزم، ومرض شبيهات الروماتويد. إصابة الأربطة والغضاريف بسبب الحوادث، أو إصابة اللاعبين؛ حيث يصبح الغضروف خشناً بعد أن كان أملساً وناعماً وذلك بسبب الإصابة المباشرة به، في هذه الحالات يجب التدخّل الجراحي لحلّ المشكلّة. السمنّة والوزن الزائد والضعف في العضلات ممّا ينتج عن هذه الأسباب حملٌ زائد بشكل غير سليم على الغضاريف ممّا يؤثّر على حركة المفاصل وخشونتها

التهاب المفاصل



 التهاب المفاصل

يعتقد معظم الأشخاص أنّ التهاب المفاصل هو مرض يصيب المسنّين فقط، هذا الأمر إلى حد ما يعتبر صحيحاً،
لأنّ متوسّط عمر تشخيصه يكون بحدود بلوغ الشخص الستين عاماً، لكن من الممكن أن يصيب الأشخاص ممّن هم أصغر من ذلك بكثير، كما وقد يعاني منه الأشخاص من بداية دخولهم لعمر العشرين تقريباً، التهاب المفاصل هو عبارة عن حالة يحدث فيها تدهور في غضروف المفصل، فيتصلب ببطء، وهو من المعروف مهم جداً في عملية حركة العظام بيسر، هذا يؤدي للتشوّه، يبدأ في العادة حدوث الالتهاب في المفاصل الصغيرة، حيث تتقدّم في النهاية إلى حدوث آلام شديدة فيها وتورمها، الذي قد يستمر ويتزايد على الرغم من التدخل الطبي وعلاجها، يلجأ غالبية الأشخاص إلى المداواة عن طريق الأعشاب، كعلاج بديل وأكثر أماناً، والتي بدورها تساعد في تخفيف الآلام والالتهابات الناتجة منها. علاج آلام المفاصل بالأعشاب الكركم: وذلك لاحتوائه على العديد من خصائص مفيدة في تخفيف الألم، وتبطئ من تطور التهاب المفاصل، يتم تناوله على شكل فيتامين، أو من خلال أخذ العشبة موضعياً. الزنجبيل: حيث أنه يعمل على تقليل مستويات البروستاجلاندين بالجسم، وبالتالي يعمل على تهدئة المفاصل، بحيث تشير الأبحاث أنّه يقلل من الالتهاب والألم بشكل أكثر فاعلية من الأدوية الغير ستيرودية، كما أنه يستخدم لعلاج الكثير من الأعراض التي يعاني منها المريض، كالصداع، ومغص الحيض، وتخفيف الغثيان. القراص: نبات القراص يعتبر فعال للغاية لعلاج النقرس والتهاب المفاصل وتورمها، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب، وبالتالي الحصول على عظام قوية، بحيث يمكن استخدامه وتطبيقه على الجلد مباشرة، في البداية يعطي تأثير لاذع، لكن في النهاية يخفف من آلام التهاب المفاصل، نتيجة لتحفيز الخلايا العصبية. الكتان: بذور الكتان تعتبر من أفضل المصادر الغذائية التي تحتوي على أوميجا3، وهو مهم جداً للتمتع بمناعة قوية، ومحاربة الالتهابات، لذا ينبغي إضافة تناول بذور الكتان إلى نظامك الغذائي، بأخذ معلقتين منه، أو تناول زيت بذور الكتان. عرق السوس: تعتبر فعالة جداً لتخفيف الالتهاب، بحيث تمنع انتاج الإنزيمات المساعدة في العملية الالتهابية وتورمها، يتم تناوله بأحدى أشكاله، كعشبة مجففة، أو مسحوق، أو حتى كبسولات، جميعها فعالة وتعطي نتائج مرضية. الصفصاف: تعتبر من أقدم الأعشاب المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل، يتم تناوله ومضغه للحد من الألم والتخلص منه، وخصوصاً لمفاصل الركب والورك، ينبغي عدم الإفراط في تناوله، لأنه قد يسبب الحساسية والطفح الجلدي، لذا ينبغي توخ الحذر عند تناوله.

الروماتيزم



الروماتيزم

الأمراض المزمنة التي تصيب المفاصل والأنسجة المحيطة أو المبطنة لها بالروماتيزم،
وتظهُر على المريض علامات عدة من تورم في مفاصل الشخص المصاب وإارتفاع حرارة الجسم والشعور بالإعياء والألم في بعض الأحيان. وتزداد الأعراض حدة بإزدياد الإجهاد البدني ووزن المريض، حيث يشعر المريض بالأم تصيب المفاصل صباحا، وغالبا ما يستمر هذا الألم المصحوب بتصلب في الأنسجة، ومن أكثر المفاصل عرضةً للإصابة بالروماتيزم كل من مفاصل القدم وأصابع أو مفاصل الكاحلين أو الركبتين أو الكوعين أو مفاصل الرقبة، وقد يشعر المربض بألم إثناء الحركة، أو ربما يصاحب حركة المفصل أعراض أخرى ومنها: 1-فقدان الشهية أو الجفاف أو التقيؤ في بعض الحالات مع إرتفاع درجة الحرارة. 2-حركة المفاصل المحدودة، أما بسبب خشونة المفاصل أو نتيجة للألم. 3-تغير في لون المفاصل وتورمها أو ارتفاع حرارتها. 4-قد يظهر احمرار في الجلد مع ظهور بعض الندابات أو الإلتهابات. 5-التغير في شكل المفاصل، كمفاصل أصابع القدمين واليدين على وجه التحديد. 6-الشعور بالدوران عند تغير وضعية القيام المريض وجلوسه نتيجة لفقر الدم الذي من المحتمل أن يصيب المريض، ويعزى فقر الدم إلى فله نشاط نخاع العظم المسئول بشكل رئيسي عن تصنيع خلايا الدم الحمراء. 7- ربما يعاني مرضى الروماتيزم من التهاب في مجرى العين أو حكة متكررة أو حرقة بشكل متناوب. ولا يزال السبب الرئيسي لمرض الروماتيزم غير معروف،، ولكن على الأرجح هو نتيجة لنقص في جهاز المناعة أو نتيجة لرد فعل عكسي، بحيث تقوم خلايا الجسم بمهاجمة بعضها وهذا ما يسمى "بإمراض المناعة الذاتية"، وقد يحدث أيضاً نتيجة لنوع من الفيروسات تهاجم الأنسجة، أو نتيجة للعاصبة بإلتهاب أللوزتين في فترة الطفولة، ومن الجدير بالذكر أن النساء أكثر عرُضة للإصابة من الرجال، وخصوصا للفئات العمرية التي تتراوح ما بين 20-60 عام. لا يؤثر الروماتيزم على الإنجاب، ولكن ينصح المريضة باستعمال بعض العقاقير والتي يحذر أخذها إثناء فترة الحمل لأنها تسبب بعض التشوهات التي تصيب الجنين، وينبغي أن تقوم الحامل على التنسيق مع طبيب الروماتيد وأخصائي الحمل لتفادي مثل هذه المشكلة. كما يزداد تأثير الروماتيزم أثناء الدورة الشهرية، نتيجة لاحتباس السوائل والأملاح قي الجسم، نتيجة زيادة إفراز هرمونات الاستروجين والبروجسترون، ونتيجة لعدم استقرار الحالة النفسية في تلك الفترة، ويكون الدم متركزاً في منطقة أسفل الظهر بشكل متناوب عند بعض السيدات من وقت بداية الدورة الشهرية حتى نهايتها. وتختلف العلاجات بإختلاف المرحلة العمرية والحالة المرضية والأعراض المصاحبة للمرض، فمثلا تختلف الأدوية التي تعطى للمرأة الحامل عن غيرها

خشونة المفاصل و ما هي أعراضها



خشونة المفاصل و ما هي أعراضها


خشونة المفاصل هو نوع شائع من التهابات المفاصل يحدث نتيجة لتآكل الغضاريف الذي بدوره يجعل العظم مكشوف و يحتك ببعضه مما يؤدي لتآكل العظم و ظهور الأعراض
. العوامل التالية تزيد من فرص الاصابة بخشونة المفاصل: 1. التقدّم في السن حيث أن هذه المشكلة أكثر انتشاراً بعد سن 50 سنة. 2. الإناث أكثر إصابة من الذكور تقريباً ثلاث أضعاف. 3. السّمنة. 4. بعض أنواع الوظائف التي تتطلّب الثني المتكرّر للمفاصل. 5. بعض أنواع الرّياضة العنيفة مثل الملاكمة و المصارعة. أعراض خشونة المفاصل متعدّدة لكن أبرزها هو ألم المفاصل قد يشكو المريض أيضاً من احد هذه الاعراض: 1. تصلّب في المفصل. 2. ورم المفصل. 3. صوت قرقعة عند تحريك المفصل. 4. نتوآت عظمية بارزة. خشونة المفاصل قد تصيب أي مفصل في الجسم لكن الأكثر شيوعا هم: 1.اليدين 2.الرّكب 3.الحوض 4.العامود الفقري لتشخيص خشونة المفاصل في الركبة يجب أن يشكو المريض من ألم بالاضافة لعلى الأقل 3 من الآتي: 1. العمر فوق 50 سنة. 2. تصلّب المفل في الصباح لفترة زمنية أقل من 30 دقيقة. 3. صوت قرقعة عند تحريك الرّكبة. 4. ألم عند ملامسة الركبة. 5. تضخم العظم. 6. عدم وجود علامات التهاب مثل احمرار او سخونة. لتشخيص خشونة المفاصل في اليد يجب أن يشكو المريض من ألم بالاضافة لعلى الأقل 3 من الآتي: 1. تضخّم العظم في مفصلين أو اكثر من 10 مفاصل. 2. تضخّم 2 أو اكثر من مفاصل الأصابع الطرفية 3. تضخم أقل من 3 من مفاصل اليد الداخلية 4. تشوّه مفصل واحد على الأقل. لتشخيص خشونة المفاصل في الحوض يجب أن يشكو المريض من ألم بالاضافة لعلى الأقل 2 من الآتي: 1. معدّل ترسيب طبيعي 2. وجود نتوآت عظمية في صورة الأشعة. 3. تضيق المسافة بين المفصل. علاج خشونة المفاصل له مراحل متعددة حسب شدة الحالة: 1. الرّياضة. 2. تقليل الوزن. 3. المسكنات. 4. العلاجات داخل المفصل. 5. التدّخل الجراحي.

علاج المفاصل والأوتار عن طريق حقن البلازما


علاج المفاصل والأوتار عن طريق حقن البلازما


علاج المفاصل و الاوتار عن طريق حقن مادة البلازما المأخوذه من المريض نفسه من الطرق الحديثة جدا في علاج التهابات المفاصل و تهيج الاوتار و تعتبر طريقة امنه و فعالة مقارنه بالطرق التقليدية و في بعض الاحيان اقل كلفة ايضا . لماذا البلازما : بلازما الدم تحتوي على عوامل وجسيمات عديده و منها صفائح الدم التي بدورها تحتوي على عوامل نمو عديدة قادرة على تحفيز نمو الانسجة و التئامها بسرعة و طريقة امنه، و انتشر حديثا طرق عديدة تمكننا من استخلاص هذه المواد من دم المريض نفسه ثم يتم حقنها في المنطقة المعينة في نفس الزيادة . لماذا تعتبر الطريقة آمنه : بسبب ان البلازما المستعملة في العلاج مستخلصه من دم المريض نفسه اذ لا يوجد احتمال رفض او حدوث تفاعل او حساسية من المادة المحقونه وهي المشاكل التي نعاني منها احيانا مع المنتجات المتوفرة في الاسواق كما و ان هذه الطريقة لا تحتوي على مادة الكورتيزون . كيف يتم تحضير البلازما للحقن : الخطوة الاولى هي سحب عينه من دم المريض ثم يتم وضع الدم في جهاز خاص يعمل على فصل محتويات الدم واستخلاص البلازما الغنية بالصفائح بعد ذلك يتم سحب هذه البلازما و حقنها في المنطقة المعينة حيث لا يستغرق التحضير و الحقن سوى بضع دقائق. ما هي المشاكل الممكن علاجها في هذه الطريقة : مشاكل تآكل المفاصل المبكر تهيجات الاوتار حول الكوع و الكتف و تهيج بطانة القدم و آلام الركبة جميعها من المشاكل الممكن علاجها بهذه الطريقة

طقطقة العظام



عندما نريد أن نسترخي بعد جهد كبير وتعب نتمدد بأجسامنا أو نضغط على أصابعنا أو عندما نتحرك بعد جلوس طويل نسمع طقطقة العظام أو فرقعة المفاصل
لماذا في بعض الأحيان تحدث الطقطقة في المفاصل وليس دائماً ، ولماذا لا تحدث في نفس المفصل بعد فترة أي عندما نحاول أن نصنع حركة طقطقة في مفصل اليد أو الرقبة أو القدم لا يحدث مرة ويحدث مرة أخرى بعد فترة ، ما سبب هذا الصّوت في المفاصل ، وهل صوت طقطقة العظام صوت عادي ماذا لو صاحب هذا الصوت ألم ، لكي ندرك حقيقة الصّوت يجب أن ندرك ونتعرف على تركيب المفصل أو طبيعة مفاصل الجسم نفسها من ماذا تتكون وحقيقة تركيبها. المفاصل تتألف من اثنين من العظام التي تتصل ببعضها البعض في غضروف ويحيط بالغضروف مادة معروفة بإسم السّائل الزلالي محفوظ في كبسولة ، والذي يشغل أيضاً كمصدر من المواد المغذية للخلايا التي تحافظ على الغضروف المفصلي، بالإضافة إلى ذلك يحتوي السّائل الزلالي على الغازات الذّائبة مثل غازات الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون حيث يشكل غاز ثاني أكسيد الكربون نسبة 80% من نسبة الغازات الموجودة في كبسولة السائل الزلالي. تفسير الصّوت الذي يخرج من المفاصل عند الضّغط على المفصل نحن بالأصل نضغط على السّائل الزلالي الموجود في الغضروف وبالتّالي كأننا نضغط على كبسولة نطرد فيها الغازات الذائبة او نسمح بتحرير هذه الغازات بسرعة ، ولا نسمع هذا الصوت يتكرر الا بعد فترة اي عندما تتجمع الغازات من جديد في السّائل الزلالي، أيضاً هناك مصادر أخرى للصوت قد تسمع عند تحريك المفصل، وعادة ما يتم عندما يتم تحريك الرقبة والتّحرك فجأة بعد جلوس طويل ، يكون سببه هي الأوتار عندما تتحرك على العظام أي يسبب إحتكاك للأربطة بسبب الضغط عليها نتيجة إرتخاء العضلات ، وإلتهاب المفاصل أيضاً سبب في حدوث الصوت نتيجة لتآكل الغضروف في المفاصل. نستطيع القول لا نعتبر طقطقة العظام مرضاً ما لم يكون هناك أي ألم ، ولكن إذا كان صاحبه ألم فيجب معرفة سبب الألم وعلاج هذه الألم ويسمى في هذه الحالة الألم المفصلي وهو عبارة عن ألم يصيب المفصل المصاب ويزداد بشدة عن الضغط في إستعمال هذا المفصل نتيجة لتاكل الغضروف ، وتهيج والتهاب الغضاريف المبطنة يسب الإحتكاك بين الجزء الخلفي من الركبة وعظم الفخذ الأساسي أي عظم الفخذ يمكن أن يسبب آلام في الركبة ويحدث تفرقع، وبعض الناس عندما يتحركون يقول أن الركبتين قد تتطحنّت لا عجب لأن الغضروف يمكن أن يكون متآكلاً أو ملتهباً وهشاشة العظام هو النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل وعادة ما يؤثر على الناس في منتصف العمر وكبار السن. نصائح لتجنب صوت طقطقة العظام ، على الأنسان يجب أن يمارس التمارين الرياضية والإبتعاد عن الجلوس لفترات طويلة وممارسة تمارين رياضة المشي والمحافظة على الوزن الصحي لأنّ الوزن الزائد هو خطر رئيسي في تطوير إلتهاب المفاصل في وقت مبكر على الركبة.

تيبس أو خشونة المفاصل



محتويات ١ تيبس أو خشونة المفاصل ٢ أعراض خشونة المفاصل ٣ أسباب تيبس أو خشونة المفاصل ٤ طرق اكتشاف المرض ٥ علاج تيبس أو خشونة المفاصل ٥.١ العلاج عن طريق الجراحة ٥.٢ العلاج الطبيعي ٥.٣ العلاج بالأدوية والعقاقير ٦ العلاج بالطب البديل
تيبس أو خشونة المفاصل تيبس المفاصل هو حالة مرضية يتم فيها تآكل الغضروف مع الزمن، وتكون المفاصل مكشوفة، حيث تظهر بروزات عظمية؛ مما يسبب ألم وانتفاخ وعجز الحركة. (والغضروف هو مادة مرنة تغطي النهايات العظمية، وتسهل حركة المفاصل، وتعمل على منع احتكاك العظام مع بعض)، حيث يوجد في كل مفصل غشاءً زلالياً يقوم بتليين حركة المفاصل، ويسهل انزلاقها، ويحمي المفصل من الصدمات التي يتعرض لها، وما يميز هذا الغشاء أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الهيالورنيك، الذي يعطي المفصل قواماً مرناً ولزجاً ليقوم بكفاءة عالية، لكن في حالة تعرض المفصل للإصابة بالخشونة، فإن الالتهاب يصيب الغشاء الزلالي أيضاً؛ ممّا يضاعف من زيادة الإفرازات، فتقل نسبة حمض الهيالورنيك المسؤول عن مرونة ولزوجة المفصل، وبالتالي يفقد دوره، ويتراكم السائل في المفصل مسبباً تورمه. أعراض خشونة المفاصل أصوات طقطقة من المفصل: قد تصدر أصواتاً من المفاصل عند تحريكها أو لمسها، ونلاحظها في الركبتين كثيراً. تشنجات و تقلصات: تحدث في الأوتار المرتبطة بالمفصل. ضعف العضلات: تتعرض العضلات التي تحيط بالمفصل للضعف في حالة التعرض للخشونة، وخصوصاً في مفصل الركبة. الألم: ويعتبر السبب الرئيسي للكشف عن خشونة المفاصل، ويكون عادة بألم شديد، والشعور بالحرقة بشكل عام، حيث إنّ الألم يظهر ويختفي، لكن إذا استمر الألم في المفصل فإن هذا مؤشراً على تقدم المرض. تشوه المفصل: يظهر التشوه واضحاً في المفصل مع تطور المرض. التورم: تسبب خشونة المفاصل ورماً خفيفاً في المفصل، وخصوصاً في الركبة. الصلابة: يشعر الإنسان المصاب بالخشونة في حركة المفاصل، خصوصاً عند الاستيقاظ من النوم، كما يشعر أيضاً بالخمول. اضطرابات النوم: تسبب ألم المفاصل اضطرابات في نوم المريض. أسباب تيبس أو خشونة المفاصل زيادة الوزن: وهو السبب الرئيسي لخشونة المفاصل، حيث إن الوزن الزائد يشكل حملاً كبيراً على المفاصل. كبر السن: كلما تقدم الإنسان بالعمر كلما قلت قدرة الإنسان على حمل جسمه، وبالتالي، من الممكن أن يصاب بخشونة أو تيبس المفاصل. الوراثة: أثبتت الدراسات العلمية أن هناك علاقة بين الوراثة والإصابة بتيبس المفاصل. يصاب النساء أكثر من الرجال بهذا المرض؛ وذلك لأن النساء يتعرضن لعوامل كثيرة في حياتهن تعرضهن لنقص الكالسيوم والإجهاد، مثل: الحمل، الرضاعة، وغيرها. وجود أمراض مفصلية أخرى، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، أو النقرس، وهذا من الممكن أن يؤدي إلى تيبس أو خشونة المفاصل. التعب الشديد للمفصل، وكثرة الإصابات، وخاصة عند لاعبي كرة القدم. تقوس الساقين: حيث تكون الساق المقوسة ضعيفة، وبالتالي، تكون فرصة الإصابة بالخشونة كبيرة. طرق اكتشاف المرض يتم اكتشاف المرض وتشخيصه عن طريق أحد الطرق التالية: الفحص السريري للمصاب: حيث يتبين وجود بعض العلامات و العقيدات (هيبريدين وبوشارد)، وهي عبارة عن تورمات تظهر في أصابيع القدمين أو اليدين. إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية؛ وذلك للتأكد من وجود إصابات مفصلية أخرى. عمل صور أشعة للمفاصل المصابة، حيث توضح الصورة ضيق المسافة بين العظام؛ وهذا بسبب تآكل الغضاريف. عمل فحوصات الرنين المغناطيسي؛ وذلك للتأكد إذا كان هناك إصابات أخرى بالمفصل علاج تيبس أو خشونة المفاصل هناك عدة علاجات لتيبس المفاصل، فقد يكون العلاج طبيعياً، أو جراحياً، أو عن طريق تناول الأدوية والعقاقير. العلاج عن طريق الجراحة يستخدم هذا العلاج في حال لم تنفع العلاجات الطبيعية أو الأدوية، ويستخدم أيضاً في الحالات المتطورة منها، ومن الممكن أن تكون عملية الجراحة عن طريق المنظار، وهي عملية سهلة، ولا تحتاج إلى جراحة كبيرة، حيث يتم تنظيف المكان، واستئصال الأجزاء التالفة من الغضروف أو إصلاح التلف، ويمكن أيضاً أن تكون عملية الجراحة عن طريق استبدال الغضاريف التالفة بغضاريف اصطناعية. العلاج الطبيعي يتم العلاج طبيعياً، وذلك بهدف التقليل من الألم، وتخفيف الصلابة والتورم. ويتم العلاج عن طريق ما يلي: تناول الأطعمة المغذية، والتي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والكالسيوم التي تمنع من الألم، وتناول كميات كبيرة من المأكولات البحرية التي تحتوي على الغلوكوزامين والكوندروتين، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (c) وأوميغا 3، والذي يعتبر مفيداً جداً في علاج خشونة وتيبس المفاصل. القيام ببعض الأنشطة الرياضية، والمساج، حيث يعمل على تخفيف الألم، والتخفيف من الصلابة والخشونة. التنشيط الكهربائي للعصب عن طريق الجلد: حيث يستخدم جهاز صغير يولد نبضات كهربية خفيفة، تقوم بتنشيط الأعصاب المجاورة للمفاصل، فتتداخل في إشارات الألم المتجهة للدماغ، فتكون فعالة في تسكين الألم. العلاجات الحرارية: وتهدف إلى تسكين الألم، وتخفيف التورم، والشعور بالاسترخاء عن طريق التبريد والتسخين. الأمواج فوق الصوتية: تستخدم أمواج فوق صوتية عالية الطاقة؛ لتحسين الدورة الدموية في الأنسجة المتضررة بفعل التسخين، كما تزيد من انتشار الأيونات والسوائل عبر الأغشية؛ مما يساعد من تخفيف تورم المفصل. العلاج بالأدوية والعقاقير لا يوجد علاج أكيد وفعال لتيبس وخشونة المفاصل، وإنما هناك مسكنات للألم تعمل على تخفيف الألم لفترة من الوقت، ومن هذه المسكنات ما يلي: الغلوكوزامين: حيث يتحول إلى الغليكوزامينوغليكان، الذي يدخل في تركيب الغضروف، ولذلك، يساعد في منع تطور المرض وتخفيف الألم، كما يساعد في الحالات المتأخرة من المرض، وهو متوفر في الصيدليات على شكل حقن وكريمات موضعية. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: وهي تعمل على تخفيف الألم، والتخلص من الالتهابات، ومنع ظهور تورمات، ولكن كثرة تناولها تؤدي إلى حدوث آثار جانبية، وخاصة على المعدة، لذا، ينصح بتوخي الحذر عند تناولها، ومراجعة الطبيب أيضاً. الباراسيتامول: وهو مسكن للآلام، يستخدم في حال كان الألم خفيفاً أو متوسطاً، ولا ينفع في الحالات المتقدمة من المرض. حمض الهيالورونيك: ويستخدم لتخفيف الآلام، حيث يعمل على زيادة لزوجة السائل الزلالي للمفصل، ويتوفر في الصيدليات على شكل حقن تُعطى للمصاب، عندما لا تُفيد المسكنات والعلاج الطبيعي في تسكين الألم، حيث تُعطى حقنة واحدة فقط كل ثلاثة أسابيع. الكورتيزون: ويستخدم للتخفيف من الألم، والتخفيف من الالتهاب، حيث يعطى عن طريق الحقن، وقد أثبتت الدراسات العلمية أنه لا يوجد أي تأثير جانبي له. العلاج بالطب البديل الزنجبيل: مشروب الزنجبيل مع العسل يساعد في علاج الخشونة. تدليك المفاصل بزيت الزيتون مخلوطاً بزيت الفجل الدافئ يومياً. الإكثار من أكل البيض، والبصل، والثوم، والهليون؛ لاحتوائهم على الكبريت اللازم لبناء الغضاريف. الشطة: تخلط الشطة مع زيت الزيتون، وتدهن بها المنطقة المصابة. الخردل: وضع الأرجل في منقوع بذر الخردل يومياً. الزيوت العطرية: يوجد العديد من الزيوت العطرية، التي تستخدم في تخفيف الألم، ومن هذه الزيوت: زيت الكافور، وزيت القرنفل، وزيت النعناع، وزيت القرفة، وزيت الزيتون. الحجامة: هي وسيلة من وسائل الطب النبوي المعروفة، حيث إن لها فوائد كبيرة للمفاصل والركبتين، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية فيها، كما أن لها دور كبير في تقليل التهاب المفصل، وذلك عن طريق استخراج مادة البروستاجلاندين من داخله، والتي تعمل على زيادة نسبة الالتهاب، كما تعمل أيضاً على تنشيط الغشاء السينوفي، الذي يفرز المادة الزيتية في المفصل، والتي تعمل على عدم الاحتكاك.