الالتواء والكدمات

الالتواء والكدمات

هو اصابة الانسجة بالرضوض في اعضاء الجسم مثل العضلات والعظام والجلد والمفاصل نتيجة ضربات مباشرة خارجية ، وقد يكون التواء في مفصل الكاحل بسبب انقلاب داخلي للقدم نتيجة التمرينات او المشي على ارض غير ممهدة فيحدث بعض التلف في الاربطة ، فتظهر الاورام والاوجاع في مكان الاصابة وصعوبة الحركة وتتجمع البلازما ويصل الورم  .

الاعراض :

نزف داخلي ورشح سائل بلازما الدم  .

ورم في مكان الاصابة نتيجة تجمع السوائل  وتغير اللون الى الازرق  .

حركة صعبة في مكان الاصابة بسبب التورم والوجع  .

شعور بالالم عند الضغط على مكان الاصابة  .

الاسباب :

ضربات او التواءات تحدث اثنا التمارين الرياضة  .

حوادث طارئة او انزلاقات او تزحلق  .

الوقاية :

توخي الحذر اثناء التماري الرياضية  .

تجنب الاجهاد الشديد .

العلاج :

الراحة : يجب اراحة العضو المصاب مدة كافية ورفع العضو المصاب اعلى من مستوى الارض  .

الرباط الضاغط : يربط الجزء المصاب بالرباط الضاغط  .

الثلج : يستخدم الثلج المجروش ككمادة للعضو المصاب وقت الاصابة  .

البابونج : يستخدم عصير اوراق البابونج او زيت البابونج الدافيء لتدليك مكان الاصابة بالكدمات والالتواءات  .

الاناناس : يؤكل الاناناس لاحتوائه على مادة تساعد على شفاء الكدمات والالتواءات  .

الجزر الاصفر : تغلى اوراق الجزر الاصفر ويعمل منها كمادات على مكان الوجع مرتين يوميا  .

زهرة العطاس : تستخدم صبغة زهرة العطاس كدهان لمعالجة الكدمات والالتواءات  .

البقدونس : يستخدم مطحون البقدونس كلبخة على المكان المصاب بالكدمات والالتواءات  .

الزعتر والكزبرة : تعمل كمادات دافئة من مغلي مطحون الكزبرة او الزعتر او السذاب ثم يجفف ويدهن بزيت الزيتون عدة مرات في اليوم.

الخزامى : يعمل كمادات من مغلي ازهار الخزامى مع البابونج لمدة ربع ساعة ثم يدهن بزيت البابونج او الخزامى مرتين في اليوم  .

الخل والنخالة : تعمل كمادات دافئة من النخالة مع الخل على مكان الاصابة لعلاج الكدمات والالتواءات  .

اللويزة (الترنجان) : يعمل كمادات من العشبة المغلية على مكان الاصابة لعلاج الكدمات والالتواءات  عدة مرات يوميا حتى الشفاء  .