
الجوز :نبات الجوز هو ما يسمى عين الجمل ، وهو احد المكسرات المفضلة عند معظم الناس ، ويحتوي نبات الجوز على نسبة عالية من البروتينات والالياف والدهون والكربوهيدرات ومضادات الاكسدة والطاقة والاحماض الامينية ، وفيتامين ا ، ب ، ج ، ه ، والنياسين والثيامين ، والاحماض الدهنية اوميجا 3 ، واوميجا 6 ، والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمنجنيز والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد .عين الجملفوائد الجوز للحامل :مقلل من الاصابة بامراض القلب عند الحامل...